心靈瑜伽是放松情緒，舒緩壓力的好方法。平時(shí)工作繁忙的OL女士，不妨抽出一點(diǎn)時(shí)間，做一下心靈的瑜伽操。它不僅可以減輕您的壓力，還可以燃脂減肥哦。今天，普麗緹莎邀請(qǐng)了專業(yè)美容師，引導(dǎo)大家如何做心靈的瑜伽。
意境幻想法：您好！我現(xiàn)在來給您做心靈瑜伽請(qǐng)您開始配合我。閉上您的雙眼放松您的心情，放松您的身體，放松您的每一根發(fā)絲，放松您的每一根手指、每一根腳趾，來讓我們?cè)僖淮畏潘�，放松我們的身心靈。把我們的身體想象成透明的管道。來我們從百會(huì)穴開始，想象把我們的身體的毒素慢慢的慢慢的排出體外，完全的向外排出。來讓我們?cè)僖淮伍_始排毒，把我們身體的毒素從我們的十個(gè)腳趾十個(gè)手指完完全全的向外排出排出。
我們身體的毒素排出去了，我們的身體非常的輕松，我們體內(nèi)此時(shí)此刻清如水，面部顏如玉，我們愉快的漫步在海邊，漫步在海灘上我們輕輕的躺下來，讓海風(fēng)輕柔的吹佛著我們的臉龐，幾朵白云緩緩飄過，海水輕輕的拍打著我們的身體，天空中傳來了幾只海鷗的叫聲，我們愉快的享受著大自然的擁抱，這時(shí)一個(gè)長長的身影向我們走來，哦原來他就是我們的初戀情人，慢慢的慢慢的拉起我們的右手，輕輕的躺在我們的身邊，我們就這樣一起進(jìn)入了兒時(shí)的夢(mèng)想。蝴蝶在輕輕的飛舞，一個(gè)小男孩和一個(gè)小女孩在草坪上嬉戲玩耍。放松、吸氣、慢慢呼吸。請(qǐng)您慢慢睜開雙眼。
引誘催眠法：您好！我現(xiàn)在來給您做心靈瑜伽請(qǐng)您開始配合我�，F(xiàn)在閉上您的雙眼，放松身體，深沉的吸氣，然后慢慢的呼氣。注意呼吸的節(jié)律。保持心靈的安寧，放松您身體每一塊的肌肉。慢慢的體驗(yàn)下那種全身輕松之后的舒適之感。這個(gè)時(shí)候，我們精神得到了全部的放松，四肢不能動(dòng)了，眼睛變得沉重，腦子里是空白的。慢慢的沉睡吧。
小結(jié)：心靈瑜伽其實(shí)是普麗緹莎特色的美容美體項(xiàng)目中的一個(gè)環(huán)節(jié)。它的詳細(xì)操作流程如下：美胸皇后儀（檢測(cè)）—美胸秀挺梳理套盒（開穴舒經(jīng)排毒）—輕音樂（心靈瑜伽） —吸附罩杯（補(bǔ)充胸部細(xì)胞能量）—煥活激能內(nèi)衣—瑜珈胸膜（輸送營養(yǎng)、養(yǎng)胸、美胸）。通過一系列的理療，女性的身心會(huì)感到 十分的放松、舒適。
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