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人體健康的三道防線，你知道幾條 |
| 來(lái)源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時(shí)間:2013/7/31 12:09:00
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每個(gè)人都想擁有健康的體魄，在做任何事情的時(shí)候能夠精神飽滿，充滿自信，但是日常生活中我們經(jīng)常看到很多人精神萎靡不振，總是感覺睡不醒，如何才能達(dá)精神充沛，健康活力呢，普麗緹莎提出，科學(xué)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充分休息，保持心理平衡，但是如果感覺到身體有不適的地方，日積月累，身體就會(huì)亞健康，如果只是短時(shí)的，那么立刻采取保健措施，這就是第一道防線，預(yù)防工作，養(yǎng)成良好的生活方式。
第二道防線，在中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論中，有8種治療的方法：汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)，在中藥的分類中分別有清熱類藥，理氣類藥，理血類藥，補(bǔ)充類藥，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的領(lǐng)域中也強(qiáng)調(diào)，全面的保健需從消、調(diào)、補(bǔ)三個(gè)方面進(jìn)行。
1.清：就是清除體內(nèi)的毒素，人體在清除毒素的時(shí)候有六個(gè)通路，內(nèi)部：血管，淋巴管；外部：排泄，皮膚、呼吸、泌尿。肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)之后，不按成無(wú)毒或者低毒物質(zhì)，日常飲食中，可以多吃胡蘿卜，大蒜，葡萄等幫主肝臟排毒。腎臟也是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外，黃瓜，櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重復(fù)吸收，給健康造成巨大的危害。
2.調(diào)：調(diào)節(jié)免疫功能，如果免疫功能好，抗病能力就強(qiáng)，免疫功能來(lái)源于免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)具有實(shí)現(xiàn)免疫功能的運(yùn)動(dòng)機(jī)制，與人體其他十大功能系統(tǒng)相互制約，相互影響，共同維持生命運(yùn)動(dòng)中的生理平衡。健全的免系統(tǒng)，是機(jī)體在長(zhǎng)期進(jìn)化的過程中，獲得“識(shí)別自身”，“排斥異己”的重要生理功能，主要表現(xiàn)為：免疫防御，免疫自穩(wěn)，免疫監(jiān)視三個(gè)方面的生理功能，免疫防御，即機(jī)體對(duì)病菌，病毒，病原蟲等病院微生物的抗感染能力，免疫自穩(wěn)，即識(shí)別和清除自身衰老殘損的組織細(xì)胞能力，免疫監(jiān)視，即識(shí)別，殺傷和清除異常突變細(xì)胞，監(jiān)視，抑制惡性腫瘤在體內(nèi)生長(zhǎng)的能力。
3.補(bǔ)：補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，組成人體的最基本單位是細(xì)胞，但是如果工作壓力，輻射、營(yíng)養(yǎng)失衡，細(xì)胞容易變得脆弱而極易受到損傷，進(jìn)而影響身體的各個(gè)組織，器官，免疫的健康，如果擺脫這種狀況呢，這就需要我們的細(xì)胞保持活力，并能夠積極地進(jìn)行更新和修復(fù)，這就需要蛋白質(zhì)的參與。蛋白質(zhì)是組成人體細(xì)胞的主要成分，為了讓細(xì)胞能夠保持活力，人們要通過普通的膳食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而此時(shí)，人們不得不面對(duì)這些疑惑，1.普通高蛋白食品中的蛋白質(zhì)并不容易被人體吸收，2.很多含有高蛋白的食品容易受到抗生素，激素等物質(zhì)的污染，3.如果我們可以吃高蛋白食品，勢(shì)必忽略了對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的進(jìn)補(bǔ)，這就是如何直接，優(yōu)勢(shì)，持續(xù)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的問題。
第三道防線：藥物和手術(shù)，如果采用藥物和手術(shù)，說明不健康的因素已經(jīng)累積到相當(dāng)嚴(yán)重的程度，這時(shí)就需要特定的藥物或手術(shù)治療，但是人們?nèi)绻话焉眢w健康完全寄托在藥物或者手術(shù)當(dāng)中來(lái)治療的話，既不經(jīng)濟(jì)，也不科學(xué)，所以應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離藥物和手術(shù)，在疾病發(fā)生之前就加強(qiáng)預(yù)防。
普麗緹莎女士美容院加盟給您的以上關(guān)于健康防線的知識(shí)，建議您不妨多看看，為自己的健康把關(guān)。
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