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精油按摩瘦腿手法圖解，秀出你的“小鳥腿” |
| 來(lái)源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時(shí)間:2016/8/30 17:07:10
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很多女生們都希望在自己能擁有一雙纖細(xì)的小鳥腿，但是天不遂人愿，很少有人能擁有這樣的漂亮腿型。但是各位妹紙知道嗎？想要得到纖細(xì)的大長(zhǎng)腿，其實(shí)并不難哦。接下來(lái)，小編就來(lái)介紹一種瘦腿的方法---精油瘦腿法，提到精油相信大家都不陌生，精油的功效也有很多，常見的功效有塑性瘦身、有助睡眠，針對(duì)于瘦身來(lái)說(shuō)，不同的部位采用的按摩手法也不相同。那么對(duì)于瘦腿又應(yīng)該使用哪種按摩手法呢？下面我們就來(lái)看一下。
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一、大面積涂抹
使用大范圍的涂抹方式在自己腿部肉較多的地方進(jìn)行涂抹，使用精油的數(shù)量大概在5-10滴左右，涂抹完畢后將這個(gè)區(qū)域的肉進(jìn)行不斷地按摩，首先將做與偶兩只手分別抱住自己的大腿，然后兩個(gè)手的大拇指對(duì)腿部進(jìn)行上下的搓動(dòng)，每次搓動(dòng)次數(shù)為15-20下左右，一個(gè)部位搓動(dòng)5次，這個(gè)時(shí)候就可以換另一條腿了，不過(guò)需要注意的是，兩條腿的搓動(dòng)力度需要一樣，以免造成兩天腿粗細(xì)不一的情況。
二、腿肚子上的涂抹
很多女生的小推肚子上的肉相對(duì)較多，因此會(huì)影響整體的美觀，這個(gè)時(shí)候需要將精油對(duì)腿肚子上的肉進(jìn)行均勻的涂抹，然后用揉捏的手法進(jìn)行按摩，以便于精油的吸收。
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三、小腿部位的涂抹
首先將精油倒入手掌中，大概5滴左右即可，然后，兩個(gè)手掌合十進(jìn)行來(lái)回的搓動(dòng)，直到手掌心出現(xiàn)發(fā)熱的情況，然后將搓熱后的精油均勻的涂抹在小腿部位，確保每一個(gè)部位都能夠充分的吸收，隨后進(jìn)行相關(guān)的按摩，用手捏動(dòng)腿部的肉，由輕到重，兩腿交替，做完以后可以再換成來(lái)回敲擊的方式，自己把握好力度。
四、大腿部位的涂抹
大腿部分的涂抹與小腿的涂抹方式一樣，但是對(duì)于大腿的按摩手法卻是采用捏的方式，從膝蓋一直捏到大腿根部，尤其是大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)的肉，很不容易減掉，因此需要多加注意。在進(jìn)行腿部按摩的時(shí)候還能夠用到手關(guān)節(jié)按摩方法，將手握成拳狀，然后用四個(gè)指頭關(guān)節(jié)進(jìn)行發(fā)力，從腿部往上進(jìn)行推移，對(duì)于力道的選擇，在自己能夠承受的范圍之內(nèi)即可，這種方法能夠有效的刺激到穴位。
以上就是精油瘦腿的正確按摩手法，希望可以幫助到大家，也希望各位妹子們能夠早日擁有一雙美腿。
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