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秋季養(yǎng)生6大禁忌 |
| 來源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時間:2013/10/28 17:20:09
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很多人在秋季養(yǎng)生的時候，有很多問題都沒有注意到，凡是補的東西，覺得吃了都會好，于是，沒有選擇性的開始吃補品，其實，這樣做很多時候往往會適得其反。菩提樹告訴您，秋季養(yǎng)生有幾大禁忌需要注意，建議您看一下。
1.秋季干燥是大家都知道的，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥，生意嘶啞，上火等一系列癥狀，在秋季的時候，要多吃一些養(yǎng)陰潤肺的食物，例如梨子，對于一些我們平時認(rèn)為很補的東西在這個季節(jié)還是要少吃，例如，榴蓮，羊肉，螃蟹等。
2.很多老年人都有吃補品的習(xí)慣，往往會認(rèn)為只要吃一些補藥就能夠起到進補的效果，既方便又有效果，其實，這樣想法是要不得的，我們都知道，藥補不如食補，藥物雖然方便，但是有很多缺陷，有些補藥還是有副作用，長期吃對身體是有害無益。
3.經(jīng)常聽到一句話，多吃些肉，長胖點，有營養(yǎng)，這就是凡補必肉的想法，但是你知道嗎，肉類不容易被人身體消化，并且在消化的過程中會產(chǎn)生很多副產(chǎn)品，比如過多的糖類和脂類，會增加身體的負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病。
4.很多人吃東西都喜歡按照自己喜歡的口味吃，多年吃的東西都不會有太大變化，這會造成偏食，對身體健康是非常不利的，久而久之，會影響身體內(nèi)容的營養(yǎng)平衡。
5.也許你經(jīng)常的去醫(yī)院檢查身體，看自己的身體缺了哪些營養(yǎng)元素，而忽略了你身體擁有什么，例如，葷腥類的食物代謝之后，會有酸性的有害物質(zhì)，需要及時的排出，否則的話，會導(dǎo)致身體排便無規(guī)律甚至產(chǎn)生便秘。
6.秋季養(yǎng)生，最忌不分虛實，如果你是身體虛弱的人，那么就要吃補藥，如果你的身體你很健康，就不需要吃補藥，虛癥又分為陰虛，陽虛，氣虛等，要對癥下藥，不然會傷了身體。
普麗緹莎的養(yǎng)生養(yǎng)生達人提醒您，秋季養(yǎng)生要遵循防涼防燥的基本原則，可以從肺部著手，不讓旺盛的肺氣侵害臟器。建議您也可以去美容院做一些秋季養(yǎng)生的項目，幫助改善身體的不適之處，在加上適當(dāng)?shù)腻憻�，保持良好的心情，相信會讓你的身體得到良好的改善。
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