對(duì)于辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，電腦是我們每天工作時(shí)必須面對(duì)的物品。我們?nèi)諒?fù)一日的面對(duì)著它，飽受著電腦輻射對(duì)我們的侵?jǐn)_，輕微的讓我們的皮膚變得暗黃、粗糙、長(zhǎng)痘。嚴(yán)重的對(duì)于那些準(zhǔn)備懷孕或者有孕在身的辦公室白領(lǐng)，影響將更加的久遠(yuǎn)，甚至?xí)绊懙较乱淮�。面�?duì)這種無(wú)所無(wú)在的電腦輻射我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？是每天穿著防輻射服上班還是怎么滴呢？大家的福音來(lái)了！今天要給大家講的就是如何從飲食上達(dá)到防輻射的效果。只要你每天堅(jiān)持吃以下食物，就不用擔(dān)心輻射所對(duì)你產(chǎn)生的影響了！
1、辣椒
辣椒是我們生活中常用的調(diào)料，同時(shí)也是天然抵御輻射的食物，相同效果的還有咖喱、生姜、胡椒，它們不光能夠調(diào)動(dòng)全身的免疫系統(tǒng)，還能保護(hù)我們的DNA不受輻射的傷害。
2、莧菜
莧菜的硒含量比較高，經(jīng)常食用不光能夠提高人體抗輻射的能力，還有很好的抗氧化作用。
3、木耳
木耳里面因?yàn)楹写罅康哪z質(zhì)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不光能夠防輻射還可以清腸潤(rùn)腸。
4、苦瓜
說(shuō)到苦瓜真可以稱之為蔬菜中的靈丹妙藥。它不光有著抗輻射抗貧血的功效，還能降血糖、提高免疫力、抗病毒、抗腫瘤。
5、草莓
草莓中含有大量的維生素C和維生素A以及大量的抗氧化物質(zhì)，它的維C含量是其它水果的10倍以上。不光能夠抵御輻射對(duì)人體的傷害，還能緩解紫外線對(duì)人體造成的損傷。尤其是我們每天接觸電腦的人群建議多吃草莓。
6、番茄
番茄里面含有大量的番茄素，它能夠在我們的皮膚表層形成一道天然的屏障，不光能夠抗輻射，還能夠防紫外線，更有著美白祛斑的功效。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，它是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠有效的保護(hù)人體uxibao不受傷害，更可以提高我們?nèi)梭w的免疫力。
8、橘子
橘子的功效跟草莓有些類似，它里面所富含的多種維生素能夠降低輻射導(dǎo)致的氧化反應(yīng)，給我們的皮膚穿上一層防彈衣。同時(shí)還有著美容抗疲勞的作用。
9、紫菜
紫菜里面也含有大量的硒，因此效果與莧菜一樣。
10、大蒜
大蒜里面也含有豐富的硒，它不光是一種不可或缺的調(diào)料，它的抗氧化效果更要優(yōu)于人參，多吃大蒜抗輻射的效果也挺好喲！
11、綠豆
自古綠豆豆有著解百毒之說(shuō)，它有著加上人體新陳代謝抵御各種有害物質(zhì)侵蝕的功效，更可將人體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。
12、海帶
海帶中不光含有大量的碘，更含有豐富的食物纖維和不飽和脂肪酸，增強(qiáng)人體新陳代謝，抵御輻射，更能夠清除體內(nèi)多余的膽固醇，對(duì)人體的健康非常的有益。
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