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成功OL女性需要的三種健康心態(tài) |
| 來源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時間:2013/11/19 17:30:58
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隨著職場女性群體的壯大，越來越多的OL女性出現(xiàn)了不同程度心理問題。實際上白領(lǐng)一直以來都是抑郁癥的高發(fā)群體。因為辦公室白領(lǐng)任務(wù)繁重，工作壓力較大，平時休閑娛樂的時間缺乏，所以他們的心理更容易疲勞。很多白領(lǐng)女性都出現(xiàn)過焦慮、不安、煩躁等消極的情緒，這些情緒不僅影響到了她們的工作，還影響到了她們的日常生活。美容院連鎖加盟品牌普麗緹莎，提醒下您，保持一輕松健康的心態(tài)非常重要。
一、忘記煩惱和不愉快
成為職場女強人，不是一朝一夕之事，因為你可能每一天都需要處理和面對各種瑣事，例如人際關(guān)系的煩擾、難以相處的上司、繁瑣的家事。職場女性不僅需要應(yīng)對日益增加的工作任務(wù)，還需要處理好家庭的瑣事，因此需要煩惱的事情很多。面對這些壓力和矛盾，你該怎么辦？一個一個去解決嗎？如果你真的決定將每一個煩惱消化掉，那么遲早有一天會被這些負(fù)擔(dān)壓垮。所以。我們面對不愉快的經(jīng)歷時候，千萬不要耿耿于懷，而是要學(xué)會快速的忘掉煩惱，將它拋之腦后。你可以采取一個有效的方式，例如當(dāng)遇到不如意的事情，就去參加朋友間的小聚會，或者看娛樂節(jié)目、做有氧運動，這樣我們才能夠獲得更多的快樂。
二、增強心理品質(zhì)
由于工作的關(guān)系，白領(lǐng)大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調(diào)試放松，另一方面白領(lǐng)也應(yīng)積極增強自己的心理品質(zhì)。增強心理品質(zhì)，首先需要完善自身的人格，提高情緒的自我控制力，這樣才能夠以一個積極的心態(tài)面對壓力和挑戰(zhàn)�，F(xiàn)在有些職場女性抗干擾的能力差，原因就在于自我控制能力不足。那么如何增強自身心理品質(zhì)呢？OL女性在平時工作之余可以多參加一些娛樂活動，培養(yǎng)自己興趣和愛好，通過這種方式來轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，消除工作的疲勞之感。
三、無視他人眼光
有些女性初入職場，感覺很不適應(yīng)，總是感到周圍的同事用異樣的眼光看著自己。實際上，這只是你心理的不良情緒在作怪。因為新人初到公司后，其他的員工會感到好奇，所以對新人比較關(guān)注。因此，剛剛到公司的你，一定要學(xué)會落落大方，以微笑面對他人。另外，有些女白領(lǐng)在工作中，往往太在意別人的眼光，非常注重他人的評判，甚至希望從他人的評價中獲得自我的認(rèn)可。這種觀念很不健康，因為太在意別人的目光，等同于忽略了自己的感受，違背了自己的意愿。如果他人有詆毀的話語，很容易瞬間就泯滅她所有的自信。因此一個成功的職場女強人，需要更加自信，提高自我的價值，重視自己的意愿。 |
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