艾灸，是中國(guó)比較傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方式，現(xiàn)在很多養(yǎng)生店也提供艾灸的服務(wù)項(xiàng)目，那么它的功效有哪些呢？如果我們?cè)诩依镒孕邪�，需要注意哪些事�?xiàng)呢？下面普麗緹莎小編為您詳細(xì)的介紹下！
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艾灸的主要功效有哪些：
1、祛寒，溫經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人的體內(nèi)有一股氣體，如果氣體通暢，血液就能正常的流通。如果氣體滯帶，血液流通會(huì)受阻礙。而寒則氣收，熱則氣疾，如果能夠?yàn)樯眢w祛除寒冷，祛除濕氣，身體就會(huì)變得健康，氣血能夠正常的運(yùn)行。艾灸作用在于這一點(diǎn)。
2、固陽(yáng)，舉陷。很多患者身上疾病多，導(dǎo)致陽(yáng)氣虛弱，體質(zhì)越來(lái)越差。經(jīng)常的溫灸，可以幫助我們補(bǔ)充陽(yáng)氣，因?yàn)樗幸鏆鉁仃?yáng)的作用。
3、通絡(luò)，行氣。經(jīng)絡(luò)在人體的各個(gè)部位中分布，如果我們處于亞健康的狀態(tài)，氣血在經(jīng)絡(luò)中會(huì)受阻，寒氣重，濕氣重，燥火重，各種疾病會(huì)找上門(mén)。溫灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，另外還有排氣的功能。
不同的穴位艾灸作用介紹：
足三里——經(jīng)常的灸足三里這個(gè)穴位，可以健脾益胃，增強(qiáng)人體的免疫能力。腸胃功能不好的人，可以試試足三里。
關(guān)元——主要治腎虛，陽(yáng)痿，腹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等問(wèn)題。現(xiàn)在很多女性朋友因?yàn)閷m寒，引發(fā)痛經(jīng)，可以試試灸關(guān)元這個(gè)位置。
神闕——也就是我們的肚臍眼位置，有補(bǔ)腎健脾的功效。
中脘——主要功效是治各種胃病，包括胃部消化不良，另外便秘，便血，以及普通的食物中毒也可以兼治。
涌泉——神經(jīng)容易衰弱，睡眠質(zhì)量差，有過(guò)敏性的鼻炎等，都可以艾灸涌泉穴。
三陰交——這個(gè)是女性保健的穴位，主要是治脾胃虛弱，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，水腫，濕疹，閉經(jīng)等等。
艾灸的注意事項(xiàng)有哪些？
1、需要注意的是，艾灸應(yīng)該避開(kāi)暴露在外的部位，譬如臉部，不適合艾灸。在我們疲勞過(guò)度，非常饑餓或者飽腹，酒醉，運(yùn)動(dòng)之后不適合艾灸。另外皮膚敏感，妊娠期的女性也不適合艾灸。
2、艾灸的時(shí)候注意和穴位之間的距離，不能太近，否則會(huì)燙傷皮膚，也不能拿的過(guò)遠(yuǎn)，否則效果會(huì)大打折扣。
3、艾灸不能天天做，做了一段時(shí)間之后，應(yīng)該停止幾天。艾灸的穴位要找準(zhǔn)，找對(duì)。
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