肌膚美白可以說是女性朋友一年四季都十分關(guān)注的美容話題，誰都喜歡白白嫩嫩的肌膚，看起來不僅清透可愛，更加讓你的氣質(zhì)和容貌瞬間得到提升。那么在夏日當中，如何才能快速美白呢？下面就跟隨普麗緹莎小編的介紹，一起來簡單了解一下吧。
一、多喝冷開水
在夏日當中，冷開水比熱開水能夠起到更好的保濕效果，通常健康女性朋友必須每天要保持六杯冷開水的攝入，這樣才能讓夏日當中流失的水分得到補充，從而使得自己的肌膚保持在最佳狀態(tài)。這樣的飲水可以起到一個比較基礎(chǔ)的護膚作用，只有肌膚當中的水油平衡了，才能使得肌膚變得更加白皙透亮，并且多喝冷開水在夏日當中也會發(fā)揮預防中暑的功效。
二、洗臉次數(shù)不要過多
現(xiàn)在很多人夏日容易出汗，一出汗就洗臉，但是建議大家在夏天的時候洗臉次數(shù)不要過多，因為這樣會帶走肌膚當中的油脂，從而導致肌膚水油不平衡的問題出現(xiàn)。盡可能降低洗臉次數(shù)，并且挑選適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，才能發(fā)揮最佳的清潔效果。
三、挑選適合的產(chǎn)品
美白是一項大工程，并且從內(nèi)到外的進行，外部的美白工序也是很重要的，從潔面產(chǎn)品到滋潤護膚產(chǎn)品都是非常關(guān)鍵的。我們能夠發(fā)現(xiàn)不同的美白護膚產(chǎn)品，在成分上有所不同。建議大家最好選擇同個品牌一個系列的美白產(chǎn)品進行適用，這樣不僅降低了刺激效果，還能使得美白效果發(fā)揮到極致。
四、作息要規(guī)律
充足的睡眠對于MM來說，可以發(fā)揮很好的美白養(yǎng)護肌膚的效果，通常晚上十點到凌晨1點這個階段，是最佳的護理肌膚黃金時間，如果這個時間可以進入深層睡眠狀態(tài)，那么第二天的肌膚會更加嬌嫩。
五、多攝入新鮮水果蔬菜
很多水果當中都富含維生素C，這樣的成分可以有效幫助大家提亮膚色，比如草莓、桔子以及西紅柿等，都是含有大量VC的食物，不僅能夠適度美白，還能有效使得黑色素還原，提升大家的抵抗能力。另外，不少蔬菜當中也有著大量維生素C以及多種微量元素，比如苦瓜、西蘭花、黃瓜、青椒等，在夏日當中多攝入都是不錯的選擇，對于美白肌膚以及防曬等都有著一定的幫助，為我們的肌膚護理發(fā)揮一定的輔助功效。
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