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美業(yè)熱點(diǎn)：如何預(yù)防上班綜合癥 |
| 來源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時間:2014/2/16 17:29:44
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春節(jié)上班之后，很多美業(yè)的朋友，都或多或少的出現(xiàn)了假期綜合癥的狀況。這種情況實(shí)屬正常，因?yàn)榇汗?jié)規(guī)定假期是七天，但是美業(yè)屬于私企，所以基本都休息了半個月以上。同時，在春節(jié)期間，朋友們要么聚在一起玩樂，要么去走親戚，拜訪朋友，時間比較休閑和散漫，所以第一天回來上班后，會感到很不適應(yīng)，這需要些時間來做下緩沖。
為了不讓各位美業(yè)的朋友，影響到正常的工作，小型美容院加盟品牌普麗緹莎告訴大家，怎么去預(yù)防上班綜合癥，讓自己盡快的從假期中換過神，投入到工作中去！
第一步：保證好休息時間
春節(jié)上班的第一天，很多美業(yè)，特別是開美容院的朋友，都苦笑，自己的時差還沒有調(diào)整過來。在假期時候，通宵上網(wǎng)或者打牌已經(jīng)成了常事，怎么在上班的時候，盡快的調(diào)整好狀態(tài)，擁有充沛的精神，成了大家十分關(guān)心的問題。其實(shí)，方法很簡單，就是在上班之前，保證好休息的時間。在上班的頭一天晚上，洗個熱水澡，讓自己的情緒得到放松，并且讓心從玩樂中收回，做好明天工作的準(zhǔn)備。有了心理的準(zhǔn)備，以及充足的休息后，第二天的工作才不會辛苦。
第二步：轉(zhuǎn)移你的注意力
上班綜合癥，讓很多美業(yè)工作的朋友，深受其擾。特別是在臨近上班的幾天，很多朋友開始出現(xiàn)焦慮，甚至是恐慌，特別是在想到即將來臨的工作時，感到煩心不已。如果你也出現(xiàn)了這樣的癥狀，不妨采取一個有效的方式，轉(zhuǎn)移你的注意力。在家里讀一本有情趣的書或者是一個感興趣的電影，都可以讓你快速的轉(zhuǎn)移關(guān)注的焦點(diǎn)。于此同時，還可以壓制心中繼續(xù)玩樂的欲望，這種方式可以瞬間的治愈假期綜合癥。雖然你處于美業(yè)行業(yè)，假期和別人相比，相對要長，所以容易出現(xiàn)綜合癥的癥狀。但是只要心里想著，工作并不意味著假期的結(jié)束，因?yàn)樵诮?jīng)過一天的工作后，也可以獲得釋放，所以不必要對工作抱有太多的恐慌。
第三步：制定有效的計劃
春節(jié)的長假，讓很多美業(yè)工作的朋友們，感到十分的舒暢。但是由于工作的需要，這些工作者需要及時的脫離這種舒適的環(huán)境，從而投入到忙碌緊張的工作中去。如果你還沉浸在假期的玩樂的情緒中無法自拔，不妨為自己制定一個新年的有效計劃。在晚上睡覺前，看一下工作計劃，可以提前讓自己進(jìn)入工作的環(huán)境。 |
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