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過(guò)年你發(fā)胖了嗎 |
| 來(lái)源:普麗緹莎 瀏覽: 發(fā)布時(shí)間:2014/2/20 11:05:31
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春季剛過(guò)，經(jīng)過(guò)了美好的漫長(zhǎng)假期，很多人開(kāi)始著手新的計(jì)劃了，但是不可否認(rèn)的是，假期中的大小事，仍然是很多人津津樂(lè)道的話題。日前在新浪微博上，出現(xiàn)了一個(gè)火熱的話題：每逢佳節(jié)胖三斤，過(guò)年你發(fā)胖了嗎？其實(shí)，無(wú)論男女老少，在過(guò)年之后，體重都會(huì)發(fā)生變化。而對(duì)于這一點(diǎn)，很多網(wǎng)友都表示自己也中了槍。
當(dāng)春節(jié)離我們而去之后，很多人開(kāi)始為自己突然的增重感到十分的煩惱。為了恢復(fù)自己曼妙的身材，一些愛(ài)美的MM們將減肥列為了開(kāi)年后的頭等大事，并且決定下定決心，和體重做艱苦的戰(zhàn)斗。實(shí)際上，瘦身減肥一直是MM們關(guān)注的熱點(diǎn)話題，而關(guān)于減肥的方法，網(wǎng)絡(luò)上可以說(shuō)是層出不窮，什么五花八門(mén)的法子都有。只是當(dāng)一些MM在追求“速瘦”的時(shí)候，容易陷入一些瘦身誤區(qū)中，所以應(yīng)該及時(shí)的避免和注意。下面，美容院加盟品牌普麗緹莎盤(pán)點(diǎn)下三個(gè)減肥中存在的誤區(qū)。
飯后散步
有些人深信飯后散步能夠瘦身，可是最后卻發(fā)現(xiàn)，無(wú)論怎么走，體重仍然不會(huì)改變。其實(shí)，飯后的散步確實(shí)對(duì)健康有益，但是卻不屬于日常的運(yùn)動(dòng)，所以它不會(huì)消耗掉身體內(nèi)的卡路里。所以正確的方法是提高你的速度，每天抽出十五分鐘快走，也就是人們常說(shuō)的“健步如飛”。這種快速行走的方式，能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，讓脂肪處于持續(xù)的燃燒中。
不吃晚餐
有些學(xué)生MM為了控制體重，選擇省掉晚餐的方式進(jìn)行節(jié)食。他們認(rèn)為少吃一頓飯，就可以少攝入些食物，體重自然而然就會(huì)下降。這種方法可能有效，可能也完全起不到作用。因?yàn)槿绻鸐M實(shí)在挨不到下一頓時(shí)候，可能會(huì)忍不住吃些零食，如餅干或者蛋糕，而這些餐點(diǎn)的熱量很可能比一頓晚餐還要高。在節(jié)食之前，首先要認(rèn)識(shí)到，節(jié)食的目的在于減少熱量的攝入，所以盲目的不吃食物，對(duì)于減肥瘦身來(lái)說(shuō)是起不到任何作用的。
排毒減肥
有些人在春節(jié)后，急于想恢復(fù)身材，所以依賴(lài)于有些“見(jiàn)效快”的排毒產(chǎn)品。事實(shí)上，這些排毒產(chǎn)品對(duì)于瘦身的效果并不好。它們大多是刺激性的瀉藥，讓腸道產(chǎn)生蠕動(dòng)，從而排出腸道中的食物。這種強(qiáng)制性的腹瀉，不僅不起的作用，還會(huì)損害上腸道的健康。
雖然這是個(gè)以瘦為美的時(shí)代，但是普麗緹莎仍然不希望各位為了瘦身，而使得身體健康受到傷害，因此在瘦身的過(guò)程中，一定要避免陷入到誤區(qū)中去。 |
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