藥浴的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它是中醫(yī)養(yǎng)生文化中的一顆璀璨明珠，為我們帶來(lái)健康與美麗。且泡藥浴不同于水療SPA，它需要“三進(jìn)三出”與“三破三清”，十分的有講究，下面隨普麗緹莎小編來(lái)認(rèn)識(shí)下神秘的藥浴吧。
中醫(yī)認(rèn)為，人的健康與氣血流通息息相關(guān)，氣以順為主，血以通為暢。如果氣滯血阻，則很容易生病。如果氣血通暢，則身體十分健康。但是現(xiàn)代人身體大部分都是亞健康的，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，我們長(zhǎng)期處于作息不穩(wěn)定、久坐或者久立、飲食不健康的狀態(tài)，因此血?dú)獠涣魍ā?
.jpg "泡藥浴為什么美容師說(shuō)三進(jìn)三出")
藥浴之所以是保健養(yǎng)生中的瑰寶，因?yàn)槠渲兴幉荽蠖喽己苷滟F，而且瑤浴能夠幫助我們加快血液循環(huán)，破除體內(nèi)的淤、滯與結(jié)，讓氣血暢通無(wú)阻。此外，泡藥浴講究三破與三清，也就是“破淤、破結(jié)、破滯”和“清腸胃、清血管、清細(xì)胞”。
通過(guò)三破與三清，讓身體的氣血正常運(yùn)行，讓腸胃中的不良菌群清楚到體外，消除管道中的結(jié)塊和淤堵，讓身體內(nèi)的環(huán)境變得干凈、通暢和衛(wèi)生。
泡藥浴為什么需要三進(jìn)三出？
泡藥浴與運(yùn)動(dòng)有異曲同工之處，在第一次泡的時(shí)候，如同運(yùn)動(dòng)前的熱身，為了打開(kāi)機(jī)體的狀態(tài)，適應(yīng)水溫。在第二次泡的時(shí)候，身體已經(jīng)適應(yīng)了水溫和藥性，變得自在而愜意。在第三次泡的時(shí)候，已經(jīng)到了運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的緩沖階段，有點(diǎn)口干與疲乏，身體在釋放中感覺(jué)到了能量的回歸。
所以泡藥浴需要三進(jìn)三出，且是左腳進(jìn)右腳出。另外需要注意的是：
第一泡：排毒，時(shí)間八到十分鐘。水溫在三十到四十度之間，所以會(huì)大量的出汗，此時(shí)身體正在慢慢的排毒，不能中途出來(lái)哦，可以在泡浴過(guò)程中喝一些養(yǎng)生茶，來(lái)補(bǔ)充體液。
第二泡：排泄，時(shí)間五分鐘。已經(jīng)開(kāi)始停止出汗，身體會(huì)感覺(jué)很放松，享受藥浴的感覺(jué)。如果感覺(jué)到胸悶，可以通過(guò)深呼吸來(lái)減壓。
第三泡：補(bǔ)充，時(shí)間五分鐘到七分鐘。身體處于平和健康的狀態(tài)，能夠感覺(jué)到藥性沁入體內(nèi)，十分的輕松自在。
記住，出浴后不必用清水沖洗，四個(gè)小時(shí)內(nèi)不能吃冷食物，注意保暖。
其實(shí)，泡藥浴不僅是雅興，也是我們健康生活中的一部分。三進(jìn)三出看起來(lái)復(fù)雜，其實(shí)整個(gè)泡浴的時(shí)間十分的短暫，它是一個(gè)循序漸進(jìn)幫助身體慢慢適應(yīng)、享受與釋然的過(guò)程，因此要按照流程來(lái)哦。
相關(guān)閱讀
《泡藥浴的功效與危害，你都了解嗎》
《去美容院體驗(yàn)瑤浴項(xiàng)目多少錢(qián)一桶》
《美容院瑤浴效果怎么樣》
|
