雀斑之所以會(huì)出現(xiàn)，大多數(shù)是因?yàn)槠つw基層下的黑色素造成了堆積和沉淀。而造成黑色素堆積的原因一部分在于外在生活環(huán)境的惡劣，還有一部分原因是因?yàn)榘疽�，吃垃圾食品造成的。那么，有沒有什么辦法來提升皮膚的美白，消除雀斑呢？答案是當(dāng)然有，其實(shí)不少的食物是天然的美容養(yǎng)顏的圣品，下面就讓我們來了解哪些產(chǎn)品具有美容養(yǎng)顏的功效吧。
1、黃瓜粥
黃瓜當(dāng)中不但有豐富的鉀，磷，鐵等營養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素，各類維生素，糖類的成分也是非常多，而黃瓜粥則可以讓這些成分充分吸收，實(shí)現(xiàn)去雀斑，美白皮膚以及減肥的功效。黃瓜粥的熬制簡單，將去皮去心的黃瓜切成薄片后待用，洗凈大米加水一千毫升，將生姜洗凈拍碎與大米一同放在鍋上燒，待大米成熟后加入黃瓜片，繼續(xù)熬制成湯稠，加入適量精鹽即可，早晚各一次。
2、黑木耳紅棗湯
在《本草綱目》中記載，黑木耳可祛斑，潤膚防老化，而紅棗益氣健脾，黑木耳紅棗湯的飲用可實(shí)現(xiàn)駐顏祛斑，瘦身健體的功效。做法不復(fù)雜，黑木耳30克，紅棗20枚，洗凈去核后熬制半小時(shí)，早中晚各一次。
3、胡蘿卜汁
維生素C可美白，而維生素A則有強(qiáng)健皮膚，預(yù)防皮膚干燥和雀斑的效果，而維生素A含量多的當(dāng)屬新鮮胡蘿卜，每天將胡蘿卜研碎榨汁飲用或者用它洗臉均可實(shí)現(xiàn)預(yù)防雀斑，祛斑的效果。
4、番茄汁
喜歡吃番茄或者每天喝一杯番茄汁的朋友相信臉上很少有雀斑的出現(xiàn)，這是因?yàn)樵诜旬?dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C的主要作用在于一直皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而較少了黑色素的形成，同時(shí)令皮膚保持白嫩。利用番茄來消除雀斑方式簡單，將番茄打成汁后飲食，或者多吃些番茄食品即可。
5、冰糖檸檬汁
檸檬是水果當(dāng)中維生素C 含量比較多的，每百克檸檬汁當(dāng)中的維生素C含量高達(dá)50毫克，此外，檸檬汁當(dāng)中的鈣，磷，鐵以及B族維生素含量也是可觀的。每天將檸檬榨汁，加入適量冰糖食用，不但能夠起到白嫩皮膚，軟化血管預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，更能實(shí)現(xiàn)面部色素斑消除的效果。
當(dāng)然，市面上美容養(yǎng)顏祛斑的產(chǎn)品還有很多，但食補(bǔ)效果無疑是最安全的，想祛斑的朋友不妨試一試。
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