最近皮膚管理很火爆，我自己和閨蜜一起報(bào)名參加了一期皮膚管理速成課，也不是為了開店或者當(dāng)皮膚管理師，純粹是自己喜歡護(hù)膚，想學(xué)習(xí)下，下面是我的皮膚管理學(xué)習(xí)總結(jié)哦。
皮膚管理的課程非常的深入，知識(shí)豐富且復(fù)雜，想要完全的掌握很難，事實(shí)上這門課程并不是護(hù)膚課，而如同大學(xué)內(nèi)的某個(gè)學(xué)科一樣，是一門系統(tǒng)的工程。所以作為普通人，我們不需要從這個(gè)學(xué)科里拿到滿分，只需要知道一些必要的知識(shí)即可。
1、如何判斷皮膚好壞？皮膚并非越白越好，判斷好皮膚的標(biāo)準(zhǔn)是要有光澤感，氣色和血色，另外要緊致有彈性，不松弛，膚色是均勻的，沒有明顯的色斑。
2、如何維持好的皮膚？
a.保持良好作息與心情。有規(guī)律的作息，早睡早起，時(shí)刻保持好的心情，如同創(chuàng)造了一個(gè)好皮膚的培育溫床。
b.每天運(yùn)動(dòng)排汗。好的皮膚也需要身體能夠正常的新陳代謝，將廢棄的物質(zhì)可以排出體外。
c.飲食均衡。日�？刂坪蔑嬍常瑴p少高熱量、油膩、高糖分、辛辣的食物攝入，刺激性的食物是引發(fā)痘痘的主要元兇。
3、加速皮膚衰老的原因？
其一，干燥。當(dāng)皮膚缺水的時(shí)候，蛋白酶的活性降低。一旦它遲緩了，那么老化的角質(zhì)就會(huì)留在皮膚上，讓我們的臉蛋看起來粗糙、有細(xì)紋、暗黃。所以干燥是加速皮膚衰老的原因之一，對(duì)付干燥的科學(xué)辦法是做好保濕的工作。
其二，紫外線。于皮膚而言，紫外線如同高能的炮彈，將健康的肌膚摧毀的千瘡百孔。所以一年四季，我們都要提防紫外線。
合理防曬要記住：物理遮擋有時(shí)候比防曬有用；長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作，要選擇防曬指數(shù)高的產(chǎn)品，并且中間需要補(bǔ)涂一下；上班的時(shí)候，選擇普通防曬指數(shù)即可；霧霾天尤其要注意防曬。
4、基礎(chǔ)護(hù)膚怎么做呢？一支用于清潔的洗面奶，一支防曬霜，還有一瓶精華，一瓶保濕霜即可。清潔的時(shí)候，用溫水。保濕的時(shí)候，從水到油，從質(zhì)地輕薄的開始，如水、精華、乳液、面霜。防曬的時(shí)候，只需要擠出一塊錢硬幣大小，在臉上抹均勻即可。買護(hù)膚品記住，三無產(chǎn)品要拒絕，讓你皮膚感覺不舒服的產(chǎn)品要拒絕，并非天然的就是安全的，盡量選購(gòu)老品牌或者有口碑的大牌子。
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