|
|
|
| 首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 正文 |
|
|
立秋美容養(yǎng)生大全 |
| 來源:普麗緹莎美容院 瀏覽: 發(fā)布時(shí)間:2014/8/7 12:05:57
|
|
立秋是一年當(dāng)中的第十三個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣的到來意味著夏天即將結(jié)束，秋天即將到來。當(dāng)人們還在為炎熱的酷暑感到痛苦的時(shí)候，立秋將會(huì)為你帶去一絲的秋涼，當(dāng)秋季到來，我們在美容養(yǎng)生方面有哪些方面需要注意的呢？全國十大品牌美容院——普麗緹莎小編為您介紹秋季養(yǎng)生的一些小秘密：
先普及一下小知識(shí)，二零一四年的立秋之日是農(nóng)歷七月十二（2014年8月7日、星期四）。立秋來了，農(nóng)民朋友便開始了一年中最為忙碌的時(shí)刻，也是他們最歡顏的時(shí)刻。對于上班一族的我們來說，雖然重復(fù)著日復(fù)一日的工作，重要的就是注重養(yǎng)生。
今年的立秋是三伏的第一天，三伏貼你是否在使用。今日我就有見到同事頸部貼著三伏貼，聽他們說，這樣能夠起到冬病夏治的作用。那么什么是三伏貼？三伏貼是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療法，結(jié)合針灸，經(jīng)絡(luò)與中藥學(xué)，一重要直接貼敷于穴位，經(jīng)由中藥對穴位產(chǎn)生微面積的化學(xué)性，熱性刺激，達(dá)到治病，防病的效果。三伏的最后一天，要做好冬病夏治的你，是否有貼敷三伏貼呢？
立秋來了，秋風(fēng)帶來的涼意，吹走了炎熱的夏季，趕走了那不想進(jìn)食的胃口，你的飲食習(xí)慣有所改善，從夏季的清淡到秋季的重口味，是不是有種想吃遍天下美食的感覺？夏季讓自己身體丟失了些許營養(yǎng)，秋季可以適當(dāng)補(bǔ)回來。關(guān)于這一點(diǎn)，民間還有一個(gè)說法是“貼秋膘”，可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但不可大補(bǔ)，當(dāng)心肉肉縱橫哦！
秋季養(yǎng)身一直是亙古不變的話題，在飲食方面，切記不可吃辛辣食物，還有“秋不食肺”之說，在起居方面，需要做到“早睡早起，與雞俱興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為試飛騎得意舒展，
秋季養(yǎng)生可以從以下急著方面著手：
一、精神調(diào)養(yǎng)：做到內(nèi)心安寧，靜氣養(yǎng)生，保持心情的舒暢，盡量不要讓自己悲傷。
二、起居調(diào)養(yǎng)：立秋之后一般都是秋高氣爽之時(shí)，早睡早起能夠順應(yīng)陽氣之收斂。雖然進(jìn)入秋季，帶來一絲絲涼意，但是早晚的溫差比較大，注意添加衣物。
三、飲食調(diào)養(yǎng)：秋季宜收不宜散，酸味能夠有效收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，，在秋季要盡量少食辛辣食物，比方說蔥，姜等；應(yīng)多食酸味果蔬，在飲食方面要做到滋陰潤肺。這類食物比較好：芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，枇杷，菠蘿，乳品等。
四、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：整個(gè)夏季都不想運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入秋季是展開運(yùn)動(dòng)鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的時(shí)機(jī)情況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效的增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高機(jī)能免疫能力。
在立秋到來之際，這些小知識(shí)是否給您帶來了些許幫助，您都記住了嗎?普麗緹莎美容院小編祝愿您在日后身體健康。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
