現(xiàn)在雖然都在說(shuō)抵制容貌焦慮，但是網(wǎng)上各式各樣的美女，即使卸妝后的素顏也是美人胚子，再看看自己，與素顏和解？抱歉，真的和解不了，于是又陷入了新的一輪容貌焦慮中.....那么怎么才能讓自己的素顏也賞心悅目呢？其實(shí)最關(guān)鍵的還是養(yǎng)好皮膚，下面普麗緹莎的小編分享養(yǎng)膚方法，讓大家都能成為素顏美人。

1、不要過(guò)度洗臉

過(guò)度清潔會(huì)損傷到角質(zhì)層，所以要避免經(jīng)常性的使用潔面產(chǎn)品，最多每天使用一次；平時(shí)盡量化淡妝，并且在卸妝后不再用洗面奶清洗；早上時(shí)候可以用冷一點(diǎn)的水洗臉，分區(qū)域清潔臉部皮膚，減少眼周和臉頰的摩擦，著重清洗油脂比較多的T區(qū)。

2、護(hù)膚不要貪心

皮膚不是你的試驗(yàn)場(chǎng)，所以不要把各種護(hù)膚品和成分往臉上堆，而是選擇自己需要的幾個(gè)成分，并且選擇溫和的產(chǎn)品長(zhǎng)期使用，護(hù)膚是養(yǎng)好角質(zhì)層而不是指望皮膚問(wèn)題有質(zhì)的飛躍。

3、避免弄臟臉

很多時(shí)候臉上長(zhǎng)痘痘都是因?yàn)椴涞搅思?xì)菌，所以一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如護(hù)膚前勤洗手，經(jīng)常清潔手機(jī)外殼，經(jīng)常換枕墊床具，經(jīng)常清洗頭發(fā)和帽子等等一切容易接觸到臉部肌膚的用品。

4、好皮膚也可以吃出來(lái)

所謂病從口入，身體狀態(tài)不好，皮膚自然就差，好的皮膚也可以吃出來(lái)，那么怎么吃呢？一是盡量保留食物的原汁原味，就是少加糖鹽油等；二是科學(xué)的攝入營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，保持能量的均勻；三是多吃新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白、天然發(fā)酵的食品。

5、防曬是關(guān)鍵

紫外線對(duì)皮膚的傷害是有目共睹的，不僅會(huì)讓你的皮膚長(zhǎng)斑還會(huì)加速它的衰老，所以做好防曬是關(guān)鍵，但是防曬不是讓你天天涂防曬霜，即使室內(nèi)或者陰雨天也涂，因?yàn)榉罆袼�也是化妝品，也會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)，所以建議大家更多的是物理防曬，比如打太陽(yáng)傘戴遮陽(yáng)帽等等。

6、水是養(yǎng)膚根本

人體70%都是由水組成的，由此可見(jiàn)水的重要性，所以小編建議大家準(zhǔn)備一個(gè)專(zhuān)門(mén)喝水的杯子，每天早上空腹喝一杯溫水，降低血稠濃度，平時(shí)即使不渴，也時(shí)不時(shí)喝水，如果實(shí)在喝不下去，可以喝不加添加物的鮮榨果汁。

7、隨時(shí)隨地保持干凈

作為素顏美人，保持干凈是必不可少的，尤其是一些細(xì)節(jié)部位，比如眼鼻耳、指甲、頭發(fā)、口腔、體毛等等。