冬節(jié)到來，天氣變冷了，很多人每天窩在室內(nèi)，不愿意出門，對(duì)于辦公室OL來說，長期坐在辦公室，對(duì)自己的身體損傷比較大，如果因?yàn)樘鞖庠蛴譁p少了運(yùn)動(dòng)，對(duì)于健康來說更是沒有了保障�，F(xiàn)在很多OL會(huì)在包包里放很多的維生素以及保健的藥品，是藥三分毒，還不如做一些秋冬季好喝又營養(yǎng)的美容養(yǎng)生湯，不僅讓你動(dòng)起來，并且對(duì)久坐辦公室的女性來說也是一種營養(yǎng)調(diào)節(jié)。
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第一種、排毒美容養(yǎng)生湯
很多坐辦公室的OL工作比較繁重，三餐也不會(huì)正常吃，又因?yàn)殚L期對(duì)著電腦，皮膚容易受到粉塵以及電腦輻射的干擾，暗淡并且容易長痘痘，因此我們推薦可以在湯里面加一些蘿卜、綠豆以及木耳等材料可以有效的幫助辦公室妹妹排毒，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)�；诤芏嗝妹煤ε鲁蕴a(bǔ)的肉類湯水會(huì)發(fā)胖，下面推薦的是清水蘿卜湯，做法也很簡單就是清水和白蘿卜，可以加一些蔥，如果想要味道重一點(diǎn)的可以加一些濃湯寶等調(diào)料。
第二種、滋陰美膚湯
冬季天氣干燥，因?yàn)檗k公室環(huán)境人員比較多，流動(dòng)性也比較大，辦公用品以及復(fù)印機(jī)、打印機(jī)以及電腦的使用會(huì)讓空氣更加糟糕，很多妹妹在秋冬季節(jié)很容易皮膚干燥、嘴唇干燥，又加上缺少運(yùn)動(dòng)很容易得感冒等流行疾病。滋陰美膚推薦銀耳香菇雞肉湯，主要原料就是銀耳、干香菇、雞肉切絲，將材料放入湯鍋中煮，之后加入一些鹽調(diào)味就可以了，材料簡單，做法也簡單，如果有帶盒飯的辦公司妹妹可以當(dāng)做午餐配湯，營養(yǎng)美味。
第三種、補(bǔ)鈣養(yǎng)生湯
辦公室妹妹還有一個(gè)職場(chǎng)易患的疾病就是腰椎或者頸椎不好，很多久坐之后就喊腰酸背痛，經(jīng)期不規(guī)律，建議要多去戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，補(bǔ)充一些鐵和鈣元素。一些肉類都是補(bǔ)鈣的好手，不要因?yàn)闇p肥或者維持體型，不吃肉。下面推薦山藥排骨湯，排骨最好是小排，如果肉吃不完的妹妹可以少放一點(diǎn)，山藥、枸杞、生姜就可以，可以加一些胡蘿卜一起，枸杞和胡蘿卜都是明目的。另外黃豆也是補(bǔ)鈣的好手，可以用黃豆墩排骨也是美味又補(bǔ)鈣的美容養(yǎng)生湯。
當(dāng)然，美容養(yǎng)生湯還有很多，每個(gè)人根據(jù)自己的體質(zhì)不一樣，選擇的也不一樣，雖然說工作重要，但是對(duì)于女人來說，美麗更重要，不要因?yàn)楣ぷ鞑活欁约旱纳眢w。
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