女人想要美容養(yǎng)顏，除了必要的保養(yǎng)品外，內(nèi)調(diào)也不能忽略。好皮膚需要內(nèi)外兼調(diào)，這樣才能真正的做到真正的排毒養(yǎng)顏，普麗緹莎小編下面推薦的這些湯水在冬天喝既滋補(bǔ)，又美容哦！
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推薦1：二冬桂圓羹
這款靚湯是冬季滋陰、補(bǔ)心脾、美容的良品，另外它還有瘦身的功效，所以適合想要減肥的朋友。它做法簡(jiǎn)單，首先得準(zhǔn)備好做湯的材料，包括桂圓肉、麥冬、冰糖、天冬、蛋清以及適量的淀粉。
二冬桂圓羹做法：第一步，把天冬切成薄片，并且用水洗凈桂圓肉。第二步，麥冬需要提前用水浸泡一晚上，除掉里面的梗，拍破。把冰糖打碎。第三步，將準(zhǔn)備好的麥冬、天冬、冰糖和桂圓肉放入燉湯的鍋中，加入清水，大火燒開。第四步，接著轉(zhuǎn)向小火，慢燉二十五分鐘，最后放上淀粉，蛋清煮成羹狀即可。
推薦2：燕窩蜜棗湯
蜜棗是生活中常見的食材，燕窩是美容養(yǎng)顏的圣品，這一點(diǎn)眾所周知。那么燕窩和蜜棗在一起會(huì)有什么樣的功效呢？小編推薦的燕窩蜜棗湯，絕對(duì)堪稱養(yǎng)顏靚湯，有著去皺、養(yǎng)顏、嫩膚的作用。
燕窩蜜棗湯做法：第一步，首先準(zhǔn)備好食材，二十五克的燕窩，并且用清水泡開，把雜質(zhì)過(guò)濾掉。第二步，準(zhǔn)備好十五克的蜜棗，并且去掉內(nèi)核。準(zhǔn)備好適量的紅糖。第三步，把蜜棗和燕窩放入鍋中，加入適量的水，待蜜棗煮爛后，放入紅糖即可。
推薦3：蘆筍雞絲湯
蘆筍含有豐富的氨基酸、維生素以及蛋白質(zhì)，雞肉滋補(bǔ)，這道湯的主要功效是滋補(bǔ)身體、抗氧化，讓肌膚恢復(fù)彈性。相比前兩種靚湯，蘆筍雞絲湯的做法更復(fù)雜，不過(guò)很適合在冬天飲用哦！
蘆筍雞絲湯做法：第一步，準(zhǔn)備好食材，雞胸肉一百克、雞蛋清八十克、金針菇四十克、豌豆苗四十克、淀粉三十克、鹽十五克、味精五克以及蘆筍三百五十克。第二步把雞胸肉切成薄片，再切成大概二厘米左右的長(zhǎng)絲。用鹽、蛋白和鈦白粉拌一拌，然后腌制二十分鐘。第三步，把蘆筍瀝干，切成長(zhǎng)絲。把豆苗、金針菇清洗干凈。接著用開水把雞絲煮熟，撈起瀝干。第四步，高湯入鍋，加入蘆筍、肉絲、金針菇。當(dāng)水滾起的時(shí)候，加入鹽、味精、豆苗等，喝湯之前加入雞油即可。
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